Ananda balasana: 4 motivi per praticare la posizione del bambino
La posizione del bambino felice o Ananda Balasana è una delle posizioni più conosciute e benefiche per rilassare la schiena […]
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Lo stress cronico e l’ansia sono tra i problemi più diffusi oggi, influenza profondamente la qualità della nostra vita. Fortunatamente,
Negli ultimi mesi molte aziende hanno fatto marcia indietro rispetto allo smart working, richiamando i dipendenti in ufficio a tempo
“Il sonno è il nutrimento del corpo e dell’anima; senza di esso, non possiamo vivere in equilibrio.” – B.K.S. Iyengar.
In un mondo sempre più caratterizzato da ritmi frenetici e pressioni quotidiane, la gestione dell’ansia e dello stress è diventata
Come pratichiamo è molto più importante di cosa pratichiamo. Troppo spesso quanto facciamo yoga ci sforziamo di assumere posizioni contorte
La meditazione è una pratica millenaria, profondamente radicata in molte culture e tradizioni spirituali che offre tantissimi benefici per la
Se soffri di tensioni o dolori al pavimento pelvico, l’ yin yoga può essere estremamente terapeutico per te, in quanto
Spesso, quando pensiamo allo yoga, ci concentriamo esclusivamente sulla pratica fisica, specialmente con il vinyasa yoga o il power yoga.